叮叮叮，这里有一份专属的开学指南等你签收~
这个年味十足的寒假渐近尾声
万物复苏，春暖花开
我们即将迎来新学期
但，习惯睡到日上三竿的你
是否准备好迎接清晨的第一缕阳光
或许你还沉浸在寒假的快乐中无法自拔
也或许临近开学让你有些烦恼
抗拒开学、恐惧开学
不要担心，这是正常现象
被称之为开学前期综合征
为了让大家更好适应新学期
更快进入学习状态
有更好的精神面貌
迎接新的学期
贵小研为你准备了一份《开学指南》
分为“返校指南”与“收心指南”两部分
希望可以帮助到大家
1
提前关注车票，合理计划行程
开学前一个月可通过“铁路12306”APP、支付宝、微信等关注与购买火车、高铁票，开学前15天可通过“智行火车票服务号”微信公众号、携程等关注与购买汽车票，如需中途停留，也可提前在飞猪或者美团上预定宾馆。
2
列好开学物品清单
好记性不如烂笔头，按照开学物品清单收拾开学物品，不仅让我们的整理过程更加井然有序，节省我们收拾物品的时间，更能够大大减少我们物品携带遗忘情况发生。
物品准备清单：
第一，请携带好身份证、研究生证，这两样是出行和新学期报道注册必需的证件哦；
第二，还要记得随身携带防护用品，即使现在疫情已经相对缓和了，但疫情防控始终不能松懈，为了自己和他人的健康与安全，我们应当出门佩戴口罩，常备消毒湿巾，保护他人就是保护自己；
第三，记得拿上手机、寝室钥匙、一卡通、充电头……这些校内生活必带物品请一定事先收拾好，落下任何一样都是值得哭一会的事情了；
第四，务必装满家乡特产和零食，返校途中长路漫漫，零食相伴不仅可以填饱肚子，还能缓解些许离家的悲伤。
3
谨防车站诈骗
车站鱼龙混杂，大家要注意看好自己的随身物品，提高警惕。现在诈骗形式多样，防不胜防，例如低价卖二手手机，扫码换现金，还有人会先叫你签名，然后拿出收款码叫你付款。总而言之，大家要相信一个道理，天上只会掉陷阱，不会掉馅饼。
4
做好复习工作
上学期有很多研一的课程由于疫情或其它事务，部分考试推迟到这学期起初进行。在大家在寒假期间度过了一个难忘的新年后，大家的开学考试也要开始着手准备了，特别是那些寒假没有看书的同学，可能上学期学到的知识早已遗忘，所以趁现在赶紧抓住寒假的尾巴，积极备考，贵小研预祝大家得到一个满意的结果。
在返校后，同学们就该好好“收心”啦！
收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的人，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。
1
调整生物钟
假期很多同学都习惯性地开启了晚睡晚起模式，开学后夜猫子们面临的第一个挑战就是要调整生物钟，以适应开学后的作息习惯。如果睡眠不足，大脑的疲劳就难以消除，导致一天的精神状态不佳。
充足的睡眠有利于激素的分泌保证我们的身心健康，心理学研究还表明作息不规律会使人的自控力和专注力下降，所以在临近开学这段时间，若是我们能提前为自己制定和在校期间的作息时间相近的作息时间表，保证早睡早起，按时起床和休息，那我们就能将自己的放假与开学状态无缝衔接，以更好的状态去学习及科研，发出更多SCI和Nature。
2
管一管、控一控，消除手机瘾
在假期生活中，相信大部分同学的闲暇时光或多或少都依赖手机或者其它的电子产品陪伴。在一份对学生影响居家学习效率的调查中，结果显示手机当选为第一名，所以同学们，从现在开始戒掉手机瘾很重要，忍不住看手机的时候，就告诉自己：再坚持十分钟！
3
立下新学期flag
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制订一份新学期计划是一种仪式感，新学期立下的flag能为我们提供努力的动力和方向，防止我们像无头苍蝇一样陷入迷茫与彷徨。当我们知道自己要做什么时，就会朝着那个方向不断努力，自然就没有时间精力为开学综合症焦虑过多。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望同学们在春节的余韵中，不受开学综合症的影响，在即将到来的新学期跑出加速度！
回望过去跌宕起伏的一年
大家肯定或多或少有些遗憾
没关系
凡是过往，皆为序章
站在2023年的全新起点
是时候立下新年flag
将那些遗憾转为憧憬和希望！
书上说“天下没有不散的宴席”
但是书上还说了“人生何处不相逢”
2023，新的一年
让我们怀揣梦想
踏上新的征程
祝大家归途愉快！
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贵州大学党委研究生工作部
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文字：设计部黄智鑫 茶学院任青艳
图片：茶学院杨永仪 任青艳 龙珊珊 万圆虹 关丽 网络
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